全红婵夺冠背面有她的大力支撑，5枚奥运金牌是最好的“证书”，不服也不可！

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陈若琳与两位满意弟子全红婵、练豪杰

全红婵和陈芋汐联手为观众上演了一场10米台巅峰对决之后，精彩的局面久久令人回味。全红婵在赛后收下粉丝为她送来的最喜欢的乌龟毛绒玩具，在寻求粉丝的赞同后，她把玩具送给了自己的教练陈若琳，并紧紧拥抱了陈若琳，表达对这位暗地功臣的感谢之情。这也让人们把视野搬运到了全红婵死后的这位低沉的年青女教练的身上。

说起陈若琳的经历，那肯定可以用光辉来描述，至少现在的全红婵是无法与之比较的。参与三届奥运会斩获5枚金牌，与吴敏霞并列第一；首位在奥运会上一起卫冕女单、女双10米跳台的运动员；职业生涯取得22个国际冠军，发明各类赛事女子双人10米台十连冠；24岁退役，25岁进入国际泳联跳水技能委员会，26岁在国际泳联国际跳水系列赛北京站以裁判长的身份执裁竞赛，27岁执裁世锦赛，29岁执裁跳水国际杯和东京奥运会，可以说陈若琳创始了女子跳台的一个年代。她从2021年起担任全红婵在国家队的主管束练，现在也还不到31岁。

北京奥运会上夺冠的陈若琳，其时她16岁

东京奥运会上，14岁的全红婵第一次参与国际大赛便一跳惊全国，以近乎完美的扮演夺得女子10米台冠军，她发明的466.20分的纪录恐怕往后也无人能打破。许多人不知道的是，全红婵逾越的正是陈若琳当年的纪录。陈若琳第一次夺得奥运会冠军时的是16岁，全红婵则是14岁，真实的长江后浪推前浪，青出于蓝胜于蓝。

东京奥运会后两个月，陈若琳被任命为全红婵的主管束练，这几乎是一个必定的挑选，更是一种跳水梦之队的传承。但是在陈若琳执教全红婵的初始阶段，也走过了一段时刻的弯曲之路。在本届亚运会之前，全红婵两年来参与的国际、国内大赛共有七次，包含两届世锦赛、两次国际杯分站赛、两次国际杯总决赛、一次全国冠军赛，她在和队友陈芋汐的直接对决中，总成果居然是1胜6负，只赢了一场在加拿大进行的国际杯分站赛。

这个时分有质疑的声响呈现也是正常的，有人以为陈若琳是最顶尖的跳水运动员，但未必是优异的教练员。但无论是陈若琳和全红婵师徒二人，仍是我国跳水队，对此一概不做回应。

陈若琳2016年在里约会夺得奥运第五金

东京奥运会是全红婵第一次登上国际大舞台，那真是初生牛犊不怕虎，没有经历一起也是毫无害怕，那时的赛场更没有观众，全红婵后来说其时她并不严重，做动作之前看着教练何威仪，看看领队周继红，心里就结壮无比，就像是练习相同，这才有了无比完美的扮演。

奥运夺冠之后，许多作业都发生了改变，全红婵成了各界重视的焦点。而跟着年纪的增加，心思和生理发育的改变，也必定会对全红婵发生各方面的影响。这个时分由长辈陈若琳担任其主管束练，关于新成为师徒的二人、关于我国跳水队来说，既是一种应战也是一种测验。

陈若琳走过相同的年少成名之路，作为从前的国际最顶尖选手，她关于女台选手的技能动作以及生长发育中遇到的各种问题更有着深入的体会和经历，有肯定的发言权，两人的年纪差也比本来的教练要小得多。因而，这个测验无疑是值得的。

陈若琳在巴黎奥运会倒计时一周年主题讲演中

陈若琳有一次在承受采访时泄漏：“全红婵40公斤的时分，在3米练习台完结的一切动作，有固定的时刻给她入水。但是她每长一斤，咱们就要去大量地练力气，把她的力气练上来，由于体重长1两都有或许在做动作时面临困难。”

关于很喜欢吃辣条等小零食的的全红婵，陈若琳平常管束甚严，由于她有成功的经历可以协助弟子少走弯路，她是全红婵最好的以身作则的典范。最初陈若琳可以在女子跳台上坚持长时刻的国际领先地位，一年不吃晚饭的故事早已撒播开去，她在操控体重方面有丰厚的经历。

但即便如此，生长和发育的问题也是避不开的。这次亚运会竞赛完毕之后，全红婵被某媒体逼问身高体重的问题，小姑娘说自己身高150厘米，但体重绝不会泄漏。不过她这也比她东京奥运会时长高了一些，体重当然也增加了。而现在全红婵还能确保竞赛中能跳出440分，并有被七位裁判悉数打出满分的动作，这儿面包含着师徒俩很多的汗水。曾经她出错率高的207C（向后翻腾三周半抱膝）现在虽不能做到每跳必佳，但稳定性大大增强了，福冈世锦赛决赛中她做这个动作时就得到了七位裁判一起打出的10分，拿到了99分的满分成果。

东京奥运会上，陈若琳（右）和郭晶晶参与跳水竞赛执裁作业

与之前何威仪教练那种与全红婵更似父女的共处方法不同，陈若琳在平日练习和竞赛的时分该凶仍是会凶的，由于她做运动员的时分也是这样过来的，这一点周继红领队、现已退休的任少芬教练（陈若琳的辅导教练）最有发言权。全红婵天然也有偷闲的时分，陈若琳的怒斥大多是这样的：“光喊累有什么用？竞赛时你喊管用吗？你得自己调集起来。”

这个时分的全红婵往往连大气儿都不敢出，该怎样练还得怎样练。但全红婵当然理解这是教练对自己的好，她也屡次说到这一点。正所谓严师出高徒，这次杭州亚运会，观众不只看到了全红婵仍然坚持着东京奥运会时的动作质量，更看到了她面临窘境时平稳的心态，这些除了来自本身的尽力之外，陈若琳背面起到的效果至关重要。

许多人不知道的是，陈若琳在国家队不只带全红婵，两位男队员练豪杰和朱子锋也是她的弟子。主攻跳台的练豪杰是我国队参与巴黎奥运会的首要人选，朱子锋在2022、2023两届世锦赛上都和队友一道赢得了混合3米跳板的金牌。

在全红婵被媒体聚集的时分，总是见不到陈若琳的身影

这枚亚运金牌，陈若琳和全红婵师徒俩都深知来之不易。未来，师徒而然还有更长的路要走，亚运冠军仅仅她们携手发明更大光辉的一小步。当然，呈现在聚光灯下的肯定是全红婵，而陈若琳会在背面坚定地支撑着她。

文/北青体育刘艾林

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